ORTA MESAFE KOŞULARI

2007-01-27 23:57:00

Orta mesafe koşuları, hem sürat, hem de dayanıklılık ister. 800 metre, 1000 metre, 1500 metre bu gruba dahildir. 800 metre yarışmalarında, mevcut azami sayıdaki kulvar kullanılarak birinci virajın sonundan 100 metre sonrasına kadar kulvarda koşulur.   Çıkış: Her atlet için, çıkış ile varış arasındaki mesafe olacak şekilde düzenlenir. Orta mesafe koşuları, kısa mesafe koşuları ile uzun mesafe koşuları arasında sürat ve güç öğelerinin her ikiside gereksinim duyulan yarışlardır. Günümüzde büyük bir gelişme gösteren ve baştan sona süratle koşulmaya başlayan orta mesafe koşularının bir diğer adıda “uzun sürat koşuları”dır. Sürat koşularından farklılığı, son anda hızlanmaya olanak verecek bir tempoyla koşulmasıdır. Ülkemizin başarılı orta mesafe atletleri olarak 800 metrede Ekrem KOÇAK, Muharrem DALKILIÇ 1500 metrede Mehmet TÜMKAN’ı sayabiliriz. Dünyada en ünlü orta mesafe koşuları ise Finli atletler Poovo Nurmi ve Losse Viren, çek zotopek ve İngiliz sebastian coe’dir. Orta mesafe koşuları, pist üzerinden saat yönünün tersine koşulur. Her tur sonunda vakit belirtilir. Son tura girerken ya kampana çalınır yada havaya ateş edilir. Orta mesafe koşuları mesafelerine göre 2’ye ayrılır. 1-                 800 metre koşusu; Büyük bir efor ve sürat harcanılan 800 metre koşuları, hafif atletizm sınıfı bir koşudur. İyi bir 800 metre koşucusu dayanıklı, süratli ve çok zeki olmalıdır. Çömelerek yapılan bir çıkıştan sonra, ilk 50-60 metreyi, büyük bir süratle geçmek ve ilk virajı iyi almak çok önemlidir. Çok yorucu olan bu yarışta atletin adımları uzun, serbest ve yumuşak olmalı ve devamlı rakiplerini kontrol etmelidir. Koşucu ağzından ve burnundan nefes alabilir. Ayrıca yarış taktikleri ve süratin derecesini bilmesinde büyük bir yarar vardır. Yarışmalarda eğer önde değilse, önde koşan koşucuya göre temposunu ayarlamalı, rüzgarı hesaba katmalı, ... Devamı